森の地図 段階２呪術的段階（マジェンタ）を超えて含む インテグラル・マインドフルネス
もしあなたの願っている内容が、
単に自分自身が栄光を手にすること、
自分自身が成功すること、
自分自身が特別な存在になること、
自分自身が他の人たちに打ち勝って
賞をとることであるならば、
あなたの実践は呪術的なものでしょう。
マインドフルネス
森の地図 
森の地図 段階１：古代的段階（インフラレッド）を超えて含む インテグラル・マインドフルネス
この段階に未だ同一化している程度に応じて、
あなたは「食物中毒」(food addiction) に陥っている
といえます。
太り過ぎになっているかもしれませんし、
もしかすると、肥満であると診断されているかもしれません。
幸せの木 「より幸せな」脳のつくりかた：スピリチュアルなウェルビーイング
スピリチュアルなウェルビーイング
マインドフルネスを行うことにより、脳の左前頭葉全部皮質が活性化されます。これは、ポジティブな気分を感じたときに活性化される状態と同じです。瞑想することだけが、マインドフルネスではありません。
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