マインドフルネス

森の地図

段階2呪術的段階(マジェンタ)を超えて含む インテグラル・マインドフルネス

もしあなたの願っている内容が、 単に自分自身が栄光を手にすること、 自分自身が成功すること、 自分自身が特別な存在になること、 自分自身が他の人たちに打ち勝って 賞をとることであるならば、 あなたの実践は呪術的なものでしょう。
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段階1:古代的段階(インフラレッド)を超えて含む インテグラル・マインドフルネス

この段階に未だ同一化している程度に応じて、 あなたは「食物中毒」(food addiction) に陥っている といえます。   太り過ぎになっているかもしれませんし、 もしかすると、肥満であると診断されているかもしれません。  
幸せの木

「より幸せな」脳のつくりかた:スピリチュアルなウェルビーイング

スピリチュアルなウェルビーイング マインドフルネスを行うことにより、脳の左前頭葉全部皮質が活性化されます。これは、ポジティブな気分を感じたときに活性化される状態と同じです。瞑想することだけが、マインドフルネスではありません。 ...
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