SPIRE

幸せの木

健康な身体をつくる3つの柱:身体的なウェルビーイング

身体的なウェルビーイング 長生きをした人たちが多い地域から寿命は、生まれで決まるのか、育ちで決まるのか、研究をしました。 ■ 最も長生きした人たちから学べることは?調査した地域は、・沖縄、日本・バルバギア、サルデーニャ(イタリ...
幸せの木

「より幸せな」脳のつくりかた:スピリチュアルなウェルビーイング

スピリチュアルなウェルビーイング マインドフルネスを行うことにより、脳の左前頭葉全部皮質が活性化されます。これは、ポジティブな気分を感じたときに活性化される状態と同じです。瞑想することだけが、マインドフルネスではありません。 ...
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