幸せ 幸せを確実に引き寄せる５つの柱
幸せを分解する 幸せに直接注目してはいけません。 それは、太陽を直接見るとまぶしいのと同じです。そうではなく、太陽光を分解すれば、簡単に見ることができるようになります。 私が幸せに関して唯一満足できる定義は、それがホールネス（全体性）だとい...
ウェルビーイング
幸せ 
幸せ 健康な身体をつくる３つの柱：身体的なウェルビーイング
身体的なウェルビーイング 長生きをした人たちが多い地域から寿命は、生まれで決まるのか、育ちで決まるのか、研究をしました。 ■ 最も長生きした人たちから学べることは？調査した地域は、・沖縄、日本・バルバギア、サルデーニャ（イタリア）・ニコヤ半...
幸せ 「より幸せな」脳のつくりかた：スピリチュアルなウェルビーイング
スピリチュアルなウェルビーイング マインドフルネスを行うことにより、脳の左前頭葉全部皮質が活性化されます。これは、ポジティブな気分を感じたときに活性化される状態と同じです。瞑想することだけが、マインドフルネスではありません。 その人が何かに...
幸せ 幸せと成功についてのよくある誤解
「成功するから幸せになる」のではなく、「幸せだから成功する」のです。 成功したら、幸福になれるという誤解があります。 残念ながら、ハイな感情は長続きしません。 成功者である、ロックスター、映画スター、ビジネスパーソンがアルコールやドラッグに...