幸せ 健康な身体をつくる３つの柱：身体的なウェルビーイング
身体的なウェルビーイング長生きをした人たちが多い地域から寿命は、生まれで決まるのか、育ちで決まるのか、研究をしました。■ 最も長生きした人たちから学べることは？調査した地域は、・沖縄、日本・バルバギア、サルデーニャ（イタリア）・ニコヤ半島、...
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幸せ 「より幸せな」脳のつくりかた：スピリチュアルなウェルビーイング
スピリチュアルなウェルビーイングマインドフルネスを行うことにより、脳の左前頭葉全部皮質が活性化されます。これは、ポジティブな気分を感じたときに活性化される状態と同じです。瞑想することだけが、マインドフルネスではありません。その人が何かに細心...
幸せ 幸せと成功についてのよくある誤解
「成功するから幸せになる」のではなく、「幸せだから成功する」のです。成功したら、幸福になれるという誤解があります。 残念ながら、ハイな感情は長続きしません。 成功者である、ロックスター、映画スター、ビジネスパーソンがアルコールやドラッグにお...
幸せ 不安な状態を解決する簡単なコツ
不安から抜け出すには、ちょっとしたコツがあります。
そして、どうして、不安にとらわれてしまうのか、２つの考え方の違いを知っているとスムーズに抜け出すことができます。