森の地図

人間の発達の八つの段階

人間の発達の八つの段階と二つの階層 この記事は、スパイラル・ダイナミクスの八つの段階について、簡単に説明したものです。出典の書籍は、この記事の下の方をご覧ください。 スパイラル・ダイナミクスによれば、人間の発達とは...
最幸の人生の贈り方

最幸の人生の贈り方 2019年1月 メルマガ発行記事

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最幸の人生の贈り方

最幸の人生の贈り方 2020年2月 メルマガ発行記事

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最幸の人生の贈り方

最幸の人生の贈り方 2020年1月 メルマガ発行記事

メルマガ読者様のおかげで、1月も毎日発行することができました。 おかげさまで、1月末で2573号になりました。 心より感謝いたします。 どうもありがとうございます。 どうもありがとうございます。朝日 一惠 【最幸の人生の贈り方】メールマガジンは、毎朝届きます。無料で読めます。
幸せの木

健康な身体をつくる3つの柱:身体的なウェルビーイング

身体的なウェルビーイング 長生きをした人たちが多い地域から寿命は、生まれで決まるのか、育ちで決まるのか、研究をしました。 ■ 最も長生きした人たちから学べることは?調査した地域は、・沖縄、日本・バルバギア、サルデーニャ(イタリ...
幸せの木

幸せを確実に引き寄せる5つの柱

幸せに直接注目してはいけません。 それは、太陽を直接見るとまぶしいのと同じです。そうではなく、太陽光を分解すれば、簡単に見ることができるようになります。 私が幸せに関して唯一満足できる定義は、それがホールネス(全体性)だというもので...
幸せの木

「より幸せな」脳のつくりかた:スピリチュアルなウェルビーイング

スピリチュアルなウェルビーイング マインドフルネスを行うことにより、脳の左前頭葉全部皮質が活性化されます。これは、ポジティブな気分を感じたときに活性化される状態と同じです。瞑想することだけが、マインドフルネスではありません。 ...
幸せの木

幸せと成功についてのよくある誤解

「成功するから幸せになる」のではなく、「幸せだから成功する」のです。 成功したら、幸福になれるという誤解があります。 残念ながら、ハイな感情は長続きしません。 成功者である、ロックスター、映画スター、ビジネスパーソンがアルコールやド...
幸せの木

不安な状態を解決する簡単なコツ

不安から抜け出すには、ちょっとしたコツがあります。   そして、どうして、不安にとらわれてしまうのか、2つの考え方の違いを知っているとスムーズに抜け出すことができます。
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